ข้อควรระวังสำหรับสาวบ้างาน ก่อนร่างพัง!

10-ข้อควรระวังสำหรับสาวบ้างาน ก่อนร่างพัง-1

10-ข้อควรระวังสำหรับสาวบ้างาน ก่อนร่างพัง-1

เมื่อสังคมต่างเข้าสู่การแข่งขันแย่งชิงความเป็นใหญ่ ความก้าวหน้าและชื่อเสียงกลายเป็นความสำเร็จที่ทุกคนล้วนไขว่คว้า แต่ก่อนหน้าที่จะเดินไปถึงจุดนั้นได้ แน่นอนว่าหากใครไม่ได้เกิดมาบนกองเงินกองทอง ก็จะต้องแลกมาด้วยการทำงานหนักอย่างบ้าคลั่ง ซึ่งแม้มันจะเป็นความภาคภูมิใจส่วนตัว แต่ภายใต้ความบ้างานนี้กับซ่อนภัยเงียบที่จะทำร้ายร่างกายของเราให้พังทลายลงไปได้เช่นเดียวกันค่ะ

งานมากโรคมาก

การทำงานหนักจะส่งผลทำให้ร่างกายเกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว บางครั้งเราอาจจะสนุกกับสิ่งที่ทำจนลืมเวลาพักผ่อนไป ส่งผลให้ร่างกายเริ่มอ่อนแอลง ภูมิคุ้มกันก็ค่อยๆ ลดลงตามมา เมื่อนั่นเชื้อโรคในอากาศก็เข้าสู่ร่างกายและทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่าย ยิ่งการพักผ่อนน้อยยิ่งส่งผลให้โรคแสดงความรุนแรงเพิ่มมากขึ้น หากไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที ก็อาจจะส่งผลให้เกิดอันตรายที่รักษาได้ยากตามมาอีกด้วย

งานมากอ้วนมาก
เนื่องจากชีวิตของผู้คนในปัจจุบันส่วนมากทำงานนั่งโต๊ะ ไม่ค่อยไม่ขยับเคลื่อนไหวร่างกายเท่าที่ควร ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่แปลกแยกไปจากการใช้ชีวิตที่ควรจะเป็น การนั่งเฉยๆ ตลอดทั้งวัน จะส่งผลให้ระบบเผาผลาญร่างกายต่ำ อาหารที่กินเข้าไปจึงไม่ถูกใช้ และสะสมกลายเป็นชั้นไขมันใต้ผิวหนัง นำมาซึ่งโรคอ้วนและโรคเส้นเลือดอุดตัน คลอดเลสเตอรอลและความดัน อีกทั้งน้ำหนักตัวยังเพิ่มขึ้นกลายเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตอีกด้วย

งานมากยิ่งปวดมาก
หนึ่งในอาการปวดเมื่อยร่างกายที่พบได้บ่อยในสาวๆ ที่บ้างานคือ อาการปวดหลังจากการนั่งท่าเดิมอยู่ตลอเวลา ปวดหัวจากความเครียด ปวดนิ้ว ปวดแขน และต้นคอ ซึ่งมีส่วนสัมพันธ์กับการทำงานด้วยกันทั้งสิ้น กล้ามเนื้อเหล่านี้เมื่ออยู่ในท่าเดิมๆ เป็นเวลานาน ก็จะทำให้เกิดการหดเกร็ง เป็นเหตุให้เกิดการอักเสบ ซึ่งหากร้ายแรงก็อาจจะส่งผลกระทบไปถึงกระดูกสันหลัง กลายเป็นอาการไขกระดูกทับเส้นประสาทจนต้องผ่าตัดเป็นเรื่องใหญ่ตามมา

งานมากสายตาพัง
การจับจ้องอยู่กับงานโดยไม่หยุดพัก นอกจากจะทำให้สายตาอ่อนหล้า ยังส่งผลกระทบให้ดวงตาเสื่อมสภาพการมองเห็นเร็วขึ้น ผู้ที่จ้องอยู่หน้าจอคอมตลอดทั้งวันเป็นเวลานานๆ จะทำให้รู้สึกตึงเครียดได้ง่าย อละอาจจะส่งผลให้เกิดอาการวิงวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลาย และคลื่นไส้อาเจียนตามมา

งานมากทำลายความสัมพันธ์
สาวๆ ที่ทำงานหนัก จะส่งผลให้การมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้คนในสังคมลดลง ในชีวิตส่วนมากที่พบเจอคือคนในที่ทำงานและเอกสารมากมายตรงหน้า การพูดคุยกับเพื่อนฝูงหรือแม้กระทั่งคนรักก็แทบจะไม่มีเวลา เป็นเหตุให้เกิดความห่างเหินและสูญเสียความสัมพันธ์อันใกล้ชิดไปได้ เมื่อหันกลับมาอีกทีคนที่เคยอยู่ข้างๆ อาจจะเดินหายไป และสายเกินไปที่จะกลับไปเป็นเหมือนเดิมอีกก็ได้

frustration

การทำงานถือว่าเป็นสิ่งที่ดี แต่การทำงานหนักเกินไปก็จะส่งผลกระทบกับชีวิตในทุกๆ ด้าน ดังนั้นหากสาวๆ ยังรักสุขภาพและชีวิตที่มีความสุข จงสร้างทุกอย่างให้อยู่ในจุดสมดุล ไม่จำเป็นต้องรวบล้นห้าหรือประสบความสำเร็จทุกๆ ด้าน เราก็สามารถมีความสุขได้ เพียงแค่พอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นเท่านั้นเองค่ะ

อ่านเพิ่มเติม: