ใครบ้างที่ควรกินอาหารเสริม

คนทานอาหารเสริม

คนทานอาหารเสริม

ในยุคนี้ ประชาชนที่สนใจปรับปรุงและบำรุงรักษาสุขภาพของตนเองกำลังเพิ่มจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อที่จะให้ร่างกายและจิตใจมีสภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงพร้อม เราต้องมั่นใจว่า เราได้รับสารอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายแล้ว ถึงแม้ว่าในปัจจุบันเราจะยอมรับกันว่าอาหารมีบทบาทสำคัญในการบำรุงรักษาสุขภาพร่างกายของคนเรา ป้องกันโรค และในบางกรณีอาหารอาจเป็นได้ถึงการยับยั้งหรือช่วยลดระยะเวลาป่วยได้ด้วย หรือในบางทีอาหารก็เสริมผลในการรักษาโรคทั่วไปและเรื้อรังให้ดีขึ้น ปัจจัยเหล่านี้เองได้สร้างแรงบันดาลใจให้คนเราหลายคนคิดว่าหากเราสามารถปรับปรุงพฤติกรรมในเรื่องอาหารการกินที่ถูกต้องตามหลักทางโภชนาการของเราเสียใหม่ ให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกายเพื่อจะดูแลสุขภาพของตัวเอง ให้สามารถต่อสู้และปกป้องตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

การกินอาหารครบหมู่ตามหลักโภชนาการที่ดี การมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงแข็งแรงนั้น คือหลักการพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี แต่ปัจจุบันนี้การดำเนินชีวิตของผู้คนที่มีทั้งความวุ่นวายและเร่งรีบ มีการกินอาหารที่ไม่เหมาะสมหรือการเลือกกินอาหารสำเร็จรูปเพื่อความสะดวกและรวดเร็วเพิ่มขึ้น หรือในอาหารประจำวันที่คุณกินอาจมีสารอาหารบางตัวที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทำให้ในบางเวลาของชีวิตที่บางครั้งร่างกายของเราต้องการสารอาหารเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดหรือโรคภัยไข้เจ็บ การฟื้นจากไข้ หรือภาวะแห่งวัย สิ่งเหล่านี้ล้วนกดดันให้ร่างกายต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุให้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกลายเป็นสิ่งที่จำเป็นของคนในยุคปัจจุบัน

ใครบ้างที่ควรกินอาหารเสริม

1. คนที่มีสุขภาพทั่วไปปกติดี แต่ต้องการส่งเสริมให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงสูงขึ้นไปอีก

2. ผู้ที่พักผ่อนน้อย เครียดจากการทำงานหนัก สูบบุหรี่ อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีมลพิษทางอากาศสูง หรือผู้ที่มีอนุมูลอิสระในร่างกายสูง

3. ผู้ที่สัมผัสกับรังสีจากเครื่องใช้ต่างๆ เช่น เตาไมโครเวฟ คอมพิวเตอร์ โทรศพท์มือถือ และเครื่องถ่ายเอกสาร

4. ผู้ที่ชอบกินอาหารประเภทปิ้ง ทอด และย่าง เป็นประจำ

5. มีความรู้สึกว่าอ่อนเพลียง่าย ไม่สดชื่น นอนไม่หลับ ผิวแห้ง ขาดสมาธิ กล่าวๆ ง่ายก็คือ ผู้ที่มีอาการบ่งบอกถึงความเสื่อมของร่างกายนั่นเอง

อย่างไรก็ตามการตัดสินใจเลือกกินอาหารเสริมควรเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เหมาะกับตัวเอง เพื่อจะได้ช่วยบำรุงสุขภาพของเราให้ดีขึ้น และช่วยฟื้นฟูปัญหาสุขภาพได้อย่างตรงจุด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น และที่สำคัญควรกินอาหารเสริมควบคู่กับการกินอาหารที่เหมาะสมตามหลักโภชนาการที่ดี อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศบริสุทธิ์ นอกจากทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้วยังจะดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วยค่ะ

อ่านเพิ่มเติม:

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *