อาหารที่คุณควรระวังเกี่ยวกับ
ปัจจัยหนึ่งที่กำหนดสภาพสุขภาพของเราอย่างมากคืออาหาร บางคนอาจไม่รู้ แต่โรคส่วนใหญ่เช่นเบาหวานมะเร็งและหัวใจล้มเหลวเป็นผลมาจากการขาดการควบคุมการกินอาหารบางประเภท
ผลที่ตามมาของการไม่ระวังสิ่งที่เรากินก็เหมือนระเบิดเห็บที่รอวันระเบิด ในตอนแรกดูเหมือนว่าจะเงียบและไม่เป็นอันตรายจากนั้นร่างกายของคุณจะรู้สึกถึงภาวะแทรกซ้อนและคุณจะรู้ว่าตอนนี้สายเกินไป
นั่นคือเหตุผลที่เราตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ของ Sahaherbal มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ 100% และไม่ใช้ส่วนผสมที่จะเร่งการระเบิดของระเบิด เมื่อเราทำเช่นนั้นเราขอแนะนำให้คุณรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณกินด้วย
ในขณะที่คุณเป็นสิ่งที่คุณกินคุณควรเรียนรู้ที่จะเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่คุณจะบริโภคก็จะยิ่งดีขึ้นภายในของคุณและแม้แต่เนื้อผ้าชั้นนอกของร่างกายก็จะมีลักษณะ
ให้เรามาดูกันว่าคุณควรทานอาหารอะไรในปริมาณที่น้อยที่สุดและอาหารชนิดใดที่ดีสำหรับคุณ แต่คุณอาจไม่รู้
อาหารที่คุณควรหรือไม่ควรกิน
Dark Chocolate
การกินช็อคโกแลตหวาน ๆ อาจต้องหยุดชะงัก คุณอาจไม่รู้ แต่ปริมาณแคลอรี่เท่ากับข้าว แต่ถ้าคุณยังอยากทานอาหารแบบนี้อยู่คุณอาจจะอยากทานอาหารที่มีสีเข้มขึ้นเพราะพบว่าดีต่อหัวใจลดความเครียดและลดความอยากของหวาน
ตะไคร้
หากคุณชอบใส่ตะไคร้ลงในอาหารของคุณเพราะมันช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมได้มากแค่ไหนคุณก็มาถูกทางแล้ว ตะไคร้มีคุณสมบัติที่:
- ช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็ง
- ป้องกันการดูดซึมของสารก่อมะเร็ง
- กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
ไวน์แดง
ไม่เพียง แต่ไวน์แดงจะเพิ่มความสุขในชีวิตแต่งงานเท่านั้น แต่ยังพบว่าการดื่มไวน์หนึ่งถึงสองแก้วยังช่วย:
- ทำให้ร่างกายของคุณ รู้สึกกระปรี้กระเปร่า
- ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
- กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
เชอร์รี่
อีกหนึ่งตัวช่วยคลายเครียดที่ดีคือการบริโภคเชอร์รี่เป็นประจำ นอกจากนั้นยังมีผลดีอีกหลายประการ ได้แก่
- ชะลอผลของความชรา
- ลดแนวโน้มของเซลล์ที่จะเสื่อมลง
- กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเพื่อความสุขจึงช่วยลดการเกิดภาวะซึมเศร้า
Salty Foods
Studies พบว่าการรับประทานอาหารในปริมาณมาก อาหารรสเค็มทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่นการนอนกรนและการหยุดหายใจขณะหลับ เป็นเพราะเกลือไปกระตุ้นการผลิตของเหลวในร่างกายซึ่งมักจะไปอุดตันหลอดเลือด
พริกสด
ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัดมากเกินไปให้มากที่สุด พริกเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหารทำให้เกิดอาการระคายเคืองและปวด แต่ถ้ากินในปริมาณที่พอเหมาะพริกเป็นที่รู้กันว่าช่วยให้หัวใจแข็งแรงและลดน้ำหนักได้